自卑。懦弱。孤僻。内向。话少。社恐。
你们需要解决的是社恐。其他的和社恐比起来是性格问题就无所谓。
比如梁朝伟。就是内向轻社恐。但是人家可以正常工作社交。
很多人就很极端。觉得这些都是错的。然后就想都改了。
没必要。
性格问题是很难改的。改了也就不是你了。
你只需要把社恐的问题克服了就好。
克服社恐不等于你可以和任何人滔滔不绝的聊天
我也做不到。大多数人都做不到。
你只需要做到。需要和人交流对话的时候。不会恐惧就可以了 。
不因为社恐影响工作生活。

社恐，也就是社交恐惧。社交障碍。
造成社恐的主要原因有两个。
一个是你们总是沉浸在内心世界里。
你们的注意力根本不在现实世界。
这个毛病已经形成习惯。你想要控制都控制不了。
只要没人和你们互动。你们立马沉浸在精神世界不出来。
脑子总是在想问题。这就是精神内耗。
另一个问题是你们社交的经验特别少。
比如正常人一天要和十个人说话。说话超过五百句。
而你们一天也就和两三个说三五句话就是一天。
这导致了。你们对于说话和听别人说话都处于一个非常生疏的状态。
越生疏就显得你和正常人不一样。你就越不愿意说话。然后就觉得自己有问题。
然后就自卑害怕。死循环。社恐越来越严重。

转人工

可以

我觉得有一个认知要改变一下，就是不要怕别人怎么看，有人看你好，有人看你坏，羞耻心之类的不能太强，我就是这个鸟样子，事情成与不成我就做，旁人怎么看我无所谓，这样不管是说话还是做事都会放开一点

我就是的，动不动就看书，然后沉浸在书的世界里

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