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06月03日漏签0天

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求助

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为什么引体向上下来一瞬间，手腕疼，

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2023-06-17 21:20回复

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来自Android客户端2楼2023-06-17 21:55

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来自Android客户端5楼2023-06-17 21:55

正手还是反手

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来自Android客户端14楼2023-06-20 09:34

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为什么都没人给你解决方法，这个很简单的解决方式，可就是没人给你说。健身氛围太拉胯了。跟你说吧，你这是应力拉伤，上升时手腕发力，下降时突然放松，导致手腕受力不均匀。多数情况热身就能解决，一劳永逸的方法就是，引体全程，双手都要用力握住单杠，记住用力。一年多了，用这个方法，热不热身都不会手腕疼。如果用力握住单杠都疼，那就是韧带伤，需要休息一周