想想自己的未来，下决心吧。认真总结自己破戒的原因，下次避免。

怎么戒？戒色第一步：改造思想意识。你可以每天看些戒色文章，把思想观念转化过来，这其实就是自我净化。第二步：就是积极锻炼和学会养生。第三步：千万不要放松对戒色文章的学习，每天都要学。像刷牙一样，每天。

先好好忏悔一下自己的过错，至诚忏悔的力量可以把你从负循环拉回到正循环，然后要下大决心好好戒除，心魔不除，就会是自己身边最大的威胁！一定要养成学习戒色文章的好习惯，牢记戒色成功的原理：学习提升觉悟，唯有觉悟降伏心魔！加油！

加油戒色时努力行善多做公益多做善事积累福报改变未来比如下载米公益支付宝行走捐蚂蚁庄园养鸡帮助鼓励他人戒色

你对色情上瘾了。
烟 酒这些实体能上瘾，但是色情内容(不能拿在手上)，也能上瘾啊！
色情是导致人的性格孤僻和SY的根源。
把重点放在断绝淫秽内容上。
你应该先了解你是如何从看普通内容，然后不满足，再到不良内容的。我的戒色吧主贴:
挣脱色瘾的捆绑 科学系统地讲述戒瘾知识和技能

你要学会识别这个怪圈，如下图