女孩子必须要知道的四大减肥时期❓
1⃣减脂期：
试用期过后开始慢慢减重了
减重每天在八两到一斤
2⃣平台期：
平台期是最难熬的 分为大平台期和小平台期
这段时间有可能减的很慢或者一点都不掉，是我们身体的自我保护能力，小平台期减到七八斤时将会遇到，只需把我们紊乱的代谢调理三天就会好了，大平台期减到15－20斤将会遇见，建议不要气馁。
3⃣减重期：
过了平台期体重会持续减
这段时间是最有成就感的体重和体脂，每天都会有变化，建议坚持。
4⃣巩固期：
减到满意体重之后不要突然不减
体重会有3－6个月的记忆期你维持住了，那你将不会再轻易胖回来。最要注意的是，平台期大家一定要坚持，否则就会半途而废了。#减肥#