首先，美国队长在设定中是“各项人类极限”，所以我们先入为主的认为他的打击力量也是人类极限，这个观点是错误的，
首先美国队长体重打到110公斤以上，他的级别相当于重量级拳王。
打击力并不仅仅是卧推力，很多大力士卧推力深蹲很强，但打击力却不如拳击手，原因在于，他们的速度更慢。所以无法挥出有杀伤力的拳头，而美国队长则不同。
美国队长的绝对力量远远高于拳王，光显性的卧推力就已经是连力量举选手都汗颜的了，同时美国队长的百米速度是比博尔特还要快的（而且不是冲刺状态），代表他拥有惊人的速度也就是我们常说的爆发力。
对于常人来说要获得更高的速度必然在自重上要做出牺牲，而美国队长不需要考虑这一点。
最终就是挥拳的姿势，美国队长的柔韧性也几乎是人类的极限，本身又是精通拳击，所以也不用担心韧带和姿势影响他的发力。
他的速度比拳王快了50%，绝对力量又比拳击手高了一倍。体重相当，姿势相当的情况下，他的打击力是拳王的3倍，我们参考一下探索频道曾经测试的结果一个是英国拳王900磅另一个是MMA狼人890磅，得出拳击手拥有900磅的打击力量，那么美国队长至少拥有2700磅的打击力量。
很多人认为各项人类极限在蜘蛛侠和钢铁侠面前是不够看的，还有很多人认为20楼拿盾牌压着往下跳是不合理的，我们再看一下美队隐性的设定。代谢4倍和反应力4倍以及骨骼密度4倍。
美国队长的设定是“能够看清子弹弹道”的反应力。4倍的骨密度让他可以承受自己挥出去的拳头却不受伤。同时4倍的代谢让他能够很快的痊愈自己的伤口和骨折。
而精通多种拳术让他拥有非常出色的格斗技巧，几乎无敌（搏击技巧通常是以小博大，而且美漫中往往夸大技巧的成分，黑寡妇无所不能，其实现实中不可能出现）4倍代谢让他不会疲倦，他可以以平均8.6秒的速度跑1000米。各项极限让他的自重变得不再是负担，何况他内在拥有4倍代谢，他的体力几乎是无限的。
而蜘蛛侠和钢铁侠是显性的强大，首先不可否认的是两者的确拥有比美国队长更强的战斗力，这里暂不比较科技装备类的钢铁侠，就拿美国队长3里蜘蛛侠和美国队长那段比试来讲，我认为一点都没有夸大，首先当时的特定环境是蜘蛛侠用蜘蛛网锁住美国队长，这里蜘蛛侠拥有更快的速度优势已经体现不出，双方进入肉搏状态，蜘蛛侠的力量高于美国队长（电影中已经体现美国队长较劲时手被往后拽说明蜘蛛侠力量更大符合官方设定），双方的身体能力是一样的（增强的不可再生的）。但是美国队长的格斗能力却比蜘蛛侠要高2个档次，所以蜘蛛侠吃亏了。
和钢铁侠那一段，也符合官方设定，这里不细讲，因为钢铁侠依赖的是盔甲，漫画中盔甲是被电磁干扰破坏的，电影中是被冬兵拽了一把，让美国队长翻身的，证明美国队长公平决斗下是没办法和钢铁侠抗衡的。
至于美队2中跳楼，4倍骨密度和4倍恢复能力加盾牌，是可以做到这一点的。至于美队2中拉钢管，我们知道美队卧推可以推半吨，硬拉往往是要高于卧推力量的，何况美国队长只是拽开了钢管，并没有拿着它做硬拉动作，所以我认为他完全可以做到这一点。
以上就是本人的一些看法。欢迎讨论。